Готовим полезное

Пошаговый план, как готовить ПП-десерты и не сидеть на диете

Курс в записи - можно присоединиться в любой момент!

Онлайн-курс от Дарьи Галаниной

Более 1000 отзывов в моей копилке

На моих десертах стройнеют:

я -10кг, муж -20кг

Оставить заявку Узнать подробнее

Ничего лишнего в составе, ничего лишнего на талии!

Это не просто рецепты. Одних рецептов недостаточно. Нужна база теории и практики.

Если нет понимания, зачем мы что-то делаем, то можно бросить уже на следующий день. Согласны?

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ:

Минимизировать сахар и перейти на здоровый рацион.

Узнать где купить выгоднее и что на самом деле нужно! И получить скидки на покупку ингредиентов в моем магазине.

Научиться готовить пп-десерты, чтобы получилось сразу.

Кушать вкусно, полезно и не сидеть на диете.

Не запрещать ребенку сладости, если у него аллергия на глютен, лактозу, сахар, яйца.

Радовать своих близких цельными и качественными продуктами, а не пустышками с химозным составом.

Это вклад в СЕБЯ: свою красоту, молодость и стройность!

Это лучшая инвестиция в здоровье своей семьи и заботу о них!

Если нет здоровья – то ничего не радует. Ни деньги, ни покупки, ни путешествия.

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

Объяснение роли каждого ингредиента и виды замены

Выверенные рецепты, которые получатся точно у всех

Мою личную поддержку на курсе. На всё время обучения я- ваш персональный куратор!

Постоянный доступ. Готовьте в любое время и в любом удобном месте. Всё в записи!

Можно сохранить на телефон и готовить даже без интернета!

РАБОТЫ УЧЕНИЦ:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ФОРМАТ КУРСА:

1

Курс проходит в Телеграм

Это самая удобная платформа для обучения:
рецепты всегда под рукой + не нужно запоминать пароли + уроки остаются у вас в записи навсегда!

2

Cоздаю канал

В котором будут все уроки.

3

И чат

для общения, ваших вопросов и обратной связи.

ВЫ НАУЧИТЕСЬ ГОТОВИТЬ:

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ВАРИАНТЫ УЧАСТИЯ:

Тариф «Хочу готовить ПП» - 4990р

• 5 полезных и вкусных десертов
• Постоянный доступ к курсу
• Видео-уроки с пошаговой схемой приготовления
• База знаний из 22 аудио-уроков с полезными материалами
• Чат поддержки со мной + ответы на вопросы
• Скидки на покупку ингредиентов в моем магазине

Приготовите:

1. НЕтворожные сырки в шоколадной глазури
2. Протеиновое мороженое
3. Батончик БАУНТИ в пп-версии
4. Кокосовая веганская сгущенка
5. Шоколад белый

Оставить заявку

Тариф «Без диет» - 8990р

• 17 полезных и вкусных десертов
• Уроки нутрициолога
• Урок фитнес-тренера
• Постоянный доступ к курсу
• Видео-уроки с пошаговой схемой приготовления
• База знаний из 22 аудио-уроков с полезными материалами
• Чат поддержки со мной + ответы на вопросы
• Скидки на покупку ингредиентов в моем магазине

Приготовите:

1. RAW – конфеты Rafaello
2. Пирожное «Картошка»
3. НЕтворожные сырки в шоколадной глазури
4. Кокосовая панна-котта.
5. Протеиновое мороженое (с повышенным содержанием белка)
6. Мороженое БАУНТИ
7. Шоколадное мороженое
8. Шоколад белый с кешью с малиной
9. Молочный шоколад с клубникой на кокосовом молочке
10. Темный шоколад БЕЗ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ
11. Тыквенное пирожное с шоколадом и фундуком

+ Урок от фитнес-тренера по женскому здоровью

+ Уроки нутрициолога:

• Психосоматика. Как наши мысли влияют на вес
• РПП. Идём к цели. Красивое тело через здоровье и позволения.
• Медитация - сонастройка с телом
• Интуитивное питание ИЛИ подсчёт ккал. Что выбрать?
• Детокс. ЗА и ПРОТИВ

БОНУСЫ:

• Батончик БАУНТИ в пп-версии
• Лимонное мороженое
• Полезная Нутелла
• Кокосовый пудинг с ягодами
• Смородиновый мармелад
• Кокосовая веганская сгущенка

Вкусные и здоровые рецепты, которые вы будете готовить с удовольствием еще много-много лет.

Оставить заявку

Тариф «Всё и сразу» -12900р

Только на этот тариф действует рассрочка БЕЗ ПЕРЕПЛАТ от банка Тинькофф. Это всего 2150р/мес.

• 25 полезных и вкусных десертов
• Электронная книга с рецептами
• Видео-уроки с пошаговой схемой приготовления
• Постоянный доступ к курсу
• База знаний из 22 аудио-уроков с полезными материалами
• Уроки нутрициолога
• Урок фитнес-тренера
• Чат поддержки со мной + ответы на вопросы
• Скидки на покупку ингредиентов

Все рецепты тарифа БЕЗ ДИЕТ + самые топовые десерты моей пп-кондитерской:

1. МЕДОВИК без меда и сахара!

2. Лимонный тарт
3. Ягодный тарт
4. Тыквенный торт
5. Морковное пирожное
6. Миндальные пончики
7. Арахисовое печенье
8. Шоколадный брауни со смородиновым конфи

9. RAW – конфеты Rafaello
10. Пирожное «Картошка»
11. НЕтворожные сырки в шоколадной глазури
12. Кокосовая панна-котта
13. Протеиновое мороженое (с повышенным содержанием белка)
14. Мороженое БАУНТИ
15. Шоколадное мороженое
16. Шоколад белый с кешью с малиной
17. Молочный шоколад с клубникой на кокосовом молочке
18. Темный шоколад БЕЗ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ
19. Тыквенное пирожное с шоколадом и фундуком

БОНУСЫ:

20. Батончик БАУНТИ в пп-версии

21. Лимонное мороженое

22. Полезная Нутелла

23. Кокосовый пудинг с ягодами

24. Смородиновый мармелад

25. Кокосовая веганская сгущенка

+ Урок от фитнес-тренера по женскому здоровью
+ Уроки нутрициолога:

• Психосоматика. Как наши мысли влияют на вес
• РПП. Идём к цели. Красивое тело через здоровье и позволения.
• Медитация - сонастройка с телом
• Интуитивное питание ИЛИ подсчёт ккал. Что выбрать?
• Детокс. ЗА и ПРОТИВ

Оставить заявку

ПРОГРАММА КУРСА ТАРИФ "БЕЗ ДИЕТ":

Модуль 0. Подготовка к курсу

Результат

1. Узнаете какие ингредиенты потребуются на обучении
2. Поймете на что обращать внимание при выборе, а на что деньги лучше не тратить
3. Научитесь заменять одни ингредиенты другими
4. Научитесь делать перерасчет ингредиентов на форму нужного размера
5. Узнаете, как готовить вкусные и полезные десерты из доступных продуктов
6. Поймете с чего начать переход на ПП и ЗАЧЕМ

Модуль 1. Мороженое

Практика

Протеиновое мороженое
Шоколадное мороженое

(Пример)

Бонус

Лимонное мороженое
Мороженое Баунти

Урок от нутрициолога. Психосоматика.

Результат

1. Приготовите 4 вида вкусного мороженого без лактозы и сахара
2. Узнаете, как наши мысли влияют на вес и как их контролировать
3. Поймете, почему стоит минимизировать употребление коровьего молока и найдете ему альтернативу
4. Научитесь делать растительное молоко дома сами
5. Узнаете, как сократить употребление сахара, не запрещая себе сладкое.
6. Поймете, как маркетологи маскируют сахар в составе
7. Научитесь правильно замачивать орехи, крупы и поймете почему это важно

Модуль 2. Шоколад

Практика

Шоколад белый с кешью с малиной (Пример)
Молочный шоколад с клубникой на кокосовом молочке (Пример)
Темный шоколад БЕЗ ПОДСЛАСТИТЕЛЕЙ

Бонус

Кокосовый пудинг с ягодами
Урок от нутрициолога. Интуитивное питание или подсчет калорий. Что выбрать?

Результат

1. Приготовите 3 вида вкусного и полезного шоколада
2. Адекватная замена сахару. Что нужно знать, чтобы не ошибиться с выбором
3. Вредные сах.замы. Что не используем
4. Кэроб и какао. В чем разница и как выбрать
5. Сухое молоко в составе шоколада. О чем нам не скажут производители.
6. Решите для себя подходит ли вам подсчет калорий или лучше выбрать интуитивное питание

Модуль 3. Пирожные

Практика

Пирожное "Картошка" (Пример)
Шоколадное пирожное с фундуком и тыквой (Пример)

Бонус

Рецепт разрыхлителя без глютена
Рецепт беглютеновой смеси без крахмала
Урок Нутрициолога. РПП: Идём к цели. Красивое тело через здоровье и позволения.
Батончик БАУНТИ в пп-версии

Результат

1. Разберетесь какую муку использовать вместо пшеничной и как добиться идеального теста
2. Поймете, как связан ГИ у десертов и похудение
3. Научитесь готовить 2 вкусных пп-пирожных и батончки Баунти
4. Сделаете сами разрыхлитель и безглютеновую смесь
5. Сможете распознать у себя РПП и поймете, чем себе помочь.

Модуль 4. Raw-десерты

Практика

Кокосовые конфеты "Рафаэлло" (Пример)

Бонус

Урок от нутрициолога. Детокс ЗА и ПРОТИВ.
14 советов по фуд-фото, о которых нужно знать
Домашняя Нутелла без сахара

Результат

1. Разберетесь к теме детокса и поймете нужен он вам или нет
2. Научитесь готовить вкусные RAW-конфеты и домашнюю Нутеллу
3. Поймете, как сфотографировать ваш десерт красиво
4. Узнаете, что такое трансжиры, и зачем их исключать
5. Поймете в чем польза масел холодного отжима. И почему рафинированные масла лучше не использовать
6. Научитесь отличать псевдо-пп продукты в магазине от здоровых и полезных.

Модуль 5. Сырки и мармелад

Практика

НЕтворожные сырки в шоколадной глазури (Пример)

Бонус

Смородиновый мармелад
Урок фитнес-тренера по женскому здоровью.

Результат

1. Поймете, чем загустители отличаются друг от друга и как с ними работать
2. Узнаете какие 4 самые важные компонента любого теста
3. Научитесь заменять пшеничную муку на полезную цельнозерновую
4. Приготовите вкусные пп-сырки и мармелад
5. Сделаете приятную тренировку для вашего здоровья.

Модуль 6. Кокосовые десерты

Практика

Кокосовая панна-котта с клубничным конфи (Пример)

Бонус

Урок от нутрициолога. Медитация. Сонастрйка с телом
Готовим веганскую кокосовую сгущенку

Результат

1. Приготовите, по-настоящему, ЛЕТНИЙ и ЛЕГКИЙ кокосовый ДЕСЕРТ
2. Освоите нюансы работы с тестом без яиц
3. Приготовите вкусную домашнюю сгущенку без сахара и лактозы
4. Поймете почему лучше выбирать бездрожжевые варианты теста
5. Узнаете какие ингредиенты нужно заменить, чтобы получить пп десерт

Заключительный модуль

Награждение победителей и подведение итогов
Спец. условия на покупку курса «Все и сразу» для учеников школы

ОТЗЫВЫ УЧЕНИКОВ

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

ИП Галанина Дарья Александровна
ИНН 352530739390

ОГРН 321352500015411